slappna av

Det har varit fullt ös och nu är det dags att varva ner. Men hur ska du slappna av efter en festival då du nästan har glömt bort vad du heter? Det är inte bra med stress, inte ens om den uppstår på grund av trevliga evenemang som en festival med bästa musiken. Om du kan undvika att återgå till vardagen dagen efter festivalens slut så kan det vara en fördel. Ge hemresan sin tid och se till att du hinner med både vila och ärenden då du kommer hem.

Sov ut

Först och främst så ska du sova ut. Drick inte kaffe. Om du tar en kopp då du kommer hem så kan du inte räkna med att det blir mycket sömn på natten. Då är det bättre att du är jättetrött tills du äntligen får chansen att gå och lägga dig. Stäng av mobilen och se till att det är mörkt i rummet som du sover i. Sov sedan tills du vaknar av dig själv. Det här kommer att göra mycket för att du ska komma ner i varv och kunna repa dig efter festen.

Spela casinospel som lugnar

Du kan också satsa på casinospel som lugnar. Slots som Starburst har en lugnande effekt. De kommer med musik som känns som balsam för själen och är lätta att förstå. Du kan också spela poker eller kanske blackjack för att bli ordentligt trött och sova bättre. Ibland så kan spel som kräver att du fokuserar få dig att varva ner på ett bra sätt.

När du är klar med spelen så känner du en avkoppling. Du kan fokusera igen och så kan du börja utvärdera din tid på festivalen. Det kan kännas skönt med lugn och ro så spela ensam. Besök inte ett vanligt landbaserat casino där du måste umgås med folk och blir stimulerad av allt från dryck till blinkande ljus.

Ta en promenad

Du kan också dra nytta av naturens lugnande inverkan. Om du tar en promenad i skogen eller vid vatten så kan det få dig att känna dig lugn och fokuserad. Det är roligt att promenera med vänner. Kanske ska du ta sällskap av en person som också var med på festivalen. Då kan ni prata om det som hände.

Det kan vara viktigt att gå igenom allt som du var med om under festivalen. Det gör att du kan sortera dina tankar. Med sorterade tankar så är det lättare att slappna av och känna marken under fötterna igen. Gå för dig själv och tänk samtidigt som du andas in den friska luften.

Testa meditation

Det är inte så svårt att meditera. Det finns till exempel något som kallas för mindfulness och som går ut på att du blir bättre medveten om det som händer omkring dig och hur du känner dig just nu. Du kan lätt hitta gratis meditationer online som du kan testa. Se till att du har tid att ligga på golvet eller sängen en stund för att testa denna metod.

Sporta

Du kan också nå avslappning genom att idrotta. Visst har du dansat och rört på dig en hel del under festivalen men träningen på gymmet ser annorlunda ut. Du kan också bli väldigt trött av att idrotta och då sover du bättre vilket är viktigt efter flera dagars festival. Promenader är ju också en form av sport men de blir inte riktigt lika intensiva som om du ger dig ut och springer eller simmar.

Lyssna på klassisk musik

Det spelades antagligen inte så mycket klassisk musik under festivalen. Nu när du har kommit hem så kan du spela klassiska favoriter på låg volym. På Youtube så kan du hitta samlingar med klassiska stycken som är kända för att leda till avkoppling. Spela dessa i bakgrunden då du ordnar med packning, tvättar och gör allt det andra som du måste ta tag i då du kommer hem. Du kan också testa total tystnad vilket kan vara mycket bra för att varva ner.